Zimowa sałatka owocowa z cytrynowym dressingiem makowym - Mynutritionalpal.com

Zimowa sałatka owocowa z cytrynowym dressingiem makowym

Zazwyczaj zawsze myślę o sałatkach owocowych jako letnim daniu, ale w sezonie zimowym jest jeszcze dużo owoców w sezonie, więc dlaczego nie skorzystać z tego i zrobić zimową sałatkę owocową? Poza tym miałem na myśli Święto Dziękczynienia i fakt, że zwykle jest to dużo nie tak zdrowej żywności, więc pomyślałem, że byłoby dobrym pomysłem, aby w tym roku wrzucić trochę owoców, aby trochę to zrównoważyć. Wiesz, czujesz się dobrze zjadając ten 800 kalorii kawałek ciasta załadowanego bitą śmietaną, ponieważ najpierw zjadłem całą moją sałatkę owocową :).

Tak jak każda sałatka owocowa jest tak łatwa do zrobienia i dodaje tak dużo wspaniałego naturalnego koloru do twojego stołu. Z tą sałatką owocową chciałem użyć kolorowych owoców świątecznych i jesiennych, by idealnie pasowały na święta. To pierwszy raz, kiedy dodałem granaty do sałatki owocowej i bardzo mi się podobało! Mam na myśli to, że kiedy masz cztery duże granaty w swojej lodówce, lepiej je dobrze wykorzystać, prawda? Kiedy wynoszą 1 $, nie przechodzisz obok tego, nie chwytając paczki.

Jedną rzeczą, którą kocham o tej porze roku, są wszystkie pomarańcze i mandarynki, które są w sezonie – i ten zapach! Uwielbiam też fakt, że nie muszę obrać mandarynek dla moich dzieci (zadzwoń do mnie leniwy), więc łatwe do zerwania 3-latek może to zrobić. Aby przygotować z tą sałatką, można obrać mandarynki dzień wcześniej, a także posiać owoc granatu, obrać i pokroić kiwi (po prostu przechowywać je w lodówce). Ale w przypadku bananów i jabłek zdecydowanie polecam czekanie, aż będziesz gotowy, aby go podać, by zacząć je kroić.

Ten przepis jest wystarczający dla małego tłumu, ale z pewnością można go zmniejszyć, jeśli chcesz zrobić to dla mniejszej liczby osób na kolację (uwielbiałem to tak bardzo, że następnego dnia zrobiłem 1/4 przepisu na lunch) . I tak jak każda sałatka owocowa jest to uniwersalny przepis, możesz wymieniać owoce na inne, które możesz mieć pod ręką, takie jak gruszki, mandarynki, mango, ananas, itp. Uwielbiam sposób, w jaki owocuje parami ze słodką i lekko cierpką cytryną sos z maku w tej sałatce owocowej. I oczywiście nie mogę się nasycić wszystkimi żywymi smakami użytych tu owoców. Te łuki granatu zawsze są zobowiązane do robienia dobrych rzeczy! Co nie kochać w tej pysznej sałatce owocowej? Jest tyle dobroci, że nikt nie będzie w stanie się oprzeć!

Pamiętaj, aby subskrybować biuletyn Mynutritionalpal.com, aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach dostarczone do skrzynki odbiorczej!

Śledź Mynutritionalpal.com na Facebooku | Instagram | Pinterest | Twitter dla wszystkich najnowszych aktualizacji, przepisów i treści.

Wydrukować

Zimowa sałatka owocowa z cytrynowym dressingiem makowym

5 z 3 głosów

Czy zrobiłeś ten przepis? Zostaw recenzję.

Wydajność: około 10-12 porcji

Składniki

Ubieranie się

  • 3 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 3 łyżki granulowanego cukru
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 1/4 szklanki oleju roślinnego
  • 3 łyżki miodu
  • 2 łyżki maku

Sałatka

  • 8 mandarynkowych pomarańczy, obranych i podzielonych na segmenty
  • 4 jabłka (najlepiej 2 gale i 2 złote pyszne)
  • 4 dojrzałe kiwi obrane i pokrojone w kostkę
  • 4 banany, obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 1/2 szklanki owocu granatu (od 1 dużego)

Instrukcje

  1. Do opatrunku:
  2. W misce lub słoiku wymieszaj sok z cytryny i cukier, aż cukier się rozpuści. Zmieszaj oliwę z oliwek, olej roślinny i miód, aż dobrze się wymieszaj. Wymieszaj nasiona maku.
  3. Do sałatki owocowej:
  4. W misce sałatkowej zrzuć wszystkie owoce, następnie ułóż sos na wierzchu i delikatnie wrzuć do sierści. Podawaj natychmiast, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
  5. Źródło przepisu: Mynutritionalpal.com

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: