Zdrowe pieczywo Pieczone chipsy cukinii Przepis - Bez Breading (3 składniki)

Zdrowy pieczywo Cukinia pieczona Chips Przepis – bez brelacji

Czy wiesz, jak zrobić chipsy z cukinii? Jestem podekscytowany, że mogę podzielić się tą zdrową recepturą chipsów z cukinii, ponieważ to pestka.

Zdrowe pieczone frytki z cukinią – bez konieczności krzyżowania

Sezon na cukinię to jeden z niewielu powodów, dla których nie mam nic przeciwko zbliżaniu się lata. Są to prawdopodobnie moje ulubione ulubione warzywa. Wiem, że wielu z was jest przy mnie na tym! I, pieczone frytki z cukinii są zdecydowanie tam pod względem niesamowitych sposobów na wykorzystanie całej tej cukinii.

Jest tak wiele sposobów na włączenie cukinii do przepisów. Zmieszaj ze słodkimi składnikami na desery, takie jak chleb z cukinii, pikantne na przekąski, takie jak frytki z cukinii i dania boczne, takie jak cukinia alfredo, lub mięsne dania główne, takie jak wołowina z dynikiem. Oczywiście nie można się też pomylić z prostym grillowanym lub pieczonym cukinią.

A jeśli nie masz pewności, jak zrobić makaron z cukinii, to jest koniecznością. Po prostu skorzystaj z tego linku, aby uzyskać wszystkie wskazówki, jak najlepiej je wykonać!

Gdybym miał swoją drogę, wysokiej jakości cukinia byłaby dostępna przez cały rok. Mam niekończące się idee ułożone w moich zaległościach, by znaleźć sposób na wykorzystanie cukinii. Żałuję, że nie miałem czasu podzielić się z wami wszystkimi, ale niestety te niesamowite warzywa nie są wystarczająco długo, abym mógł je wszystkie wypróbować. Niestety, selekcja nie jest zbyt świeża przez większość miesięcy w roku.

W tej chwili, w połowie sierpnia, cukinia jest idealnie soczysta i chrupiąca. Lepiej uwierz, że w pełni wykorzystam, póki mogę!

Czy jest to lepszy sposób niż w przypadku zdrowych pieczonych frytek z cukinii? I nie jest konieczne ich smarowanie.

Jak sprawić, by chipsy z cukinii były jeszcze lepsze

Biorąc pod uwagę moją dozgonną miłość do cukinii, możesz sobie wyobrazić moje podekscytowanie, gdy moja mama przyniosła mi w zeszłym tygodniu ogromną papierową torebkę z Targu Rolników. Zupełnie muszę zacząć sama, ale za każdym razem, gdy planuję, ona przynosi mi kolejną porcję świeżych produktów z jej podróży i nie podołam jej. To nie jest najgorszy problem.

Co więc robisz, gdy masz górę cukinii? Cóż, istnieje wiele opcji, ale jednym z najlepszych jest przygotowanie pieczonych w piekarniku frytek z cukinii!

Ten trójskładnikowy przepis na chipsy z paleo jest jednym z moich ulubionych sposobów korzystania z cukinii. Jest niesamowicie prosty, a jednocześnie aromatyczny.

Więc jak sprawić, by chipsy z cukinii były jeszcze lepsze? Użyj fantazyjnej soli do przypraw!

Jeśli znajdziesz sól truflową, tocałkowicie sprawia, że ​​ten przepis jest o wiele lepszy. A jeśli wcześniej tego nie wypróbowałeś, bardzo polecam (możesz go kupić tutaj). Włożyłem to prawie byle co potrzebował soli morskiej i jest tak dobrze.

Sól z truflą zmienia prostą koncepcję pieczonych warzywnych chipsów i sprawia, że ​​wydaje się być fantazyjna i pobłażliwa. Nadal możesz używać zwykłej soli, jeśli chcesz, więc napisałem przepis w ten sposób, aby uzyskać bardziej powszechną wersję. A jeśli jeszcze nie wiesz, jak zrobić zucchini, nie martw się – to jeden z najłatwiejszych przepisów na cukinia z cukrem.

Chipsy cukinii upieczone w piekarniku lub odwadniaczu

Te zdrowe frytki z cukinią trwają nieco dłużej w piecu w porównaniu do większości pieczonych przepisów wegetariańskich, ale zdecydowanie warto poczekać. Dodatkowy czas gotowania pozwala odparować wilgoć, pozostawiając te chipsy chrupiące, podczas gdy niska temperatura zapobiega spalaniu.

Odwadniacz będzie również działał dobrze na chipsy warzywne, ale muszę jeszcze je zdobyć. Brzmi jak wspaniały pomysł. Po prostu nie jestem gotowy, aby zrobić jeszcze miejsce na inne narzędzie kuchenne.

Wiedząc o tym, prawdopodobnie zapadnę w jaskini i kupię go jednego z tych dni. Potem zrobię odwodnione chipsy z cukinii! Do tej pory piekarnik działa świetnie do robienia tych pieczonych frytek z cukinii. Aktualizacja: Tak, skończyło się na kupnie odwadniacza! I kocham to. Potrzeba było około 8 godzin, aby zrobić chrupiące frytki z cukinii w moim nowym odwadniaczu.

Chipsy cukrowe o niskiej zawartości węglowodanów można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez kilka dni. Jeśli zaczną się zmiękczać, możesz je ponownie posmarować, zwracając je do piekarnika, aż znów będą chrupkie. Tylko pamiętaj, aby utrzymać niską temperaturę, jeśli to zrobisz!

Szczerze mówiąc, te łatwe chipsy z cukinii prawie nigdy nie trwają tak długo w moim domu. Moja córka i ja kochamy je tak bardzo, że zwykle znikają w ciągu jednego lub dwóch dni. Mój mąż nie lubi trufli, więc tworzę wersję z regularną solą z nim. Ale jeśli kochasz trufle, te z solą truflową są po prostu boskie!

Zdrowe pieczywo Pieczone chipsy cukinii Przepis – Bez naruszenia:
Przypnij, aby zapisać na później!

Kliknij przycisk powyżej, aby otworzyć pinezkę, a następnie kliknij "Zapisz", aby zapisać ją na tablicy. Możesz także za mną podążać!

KARTA ODBIORCZA

4.5 z 2 głosówWypisz recenzję lub pytanie Drukuj PrzepisPin Udostępnij

Zdrowy pieczywo Cukinia pieczona Chips Przepis – bez brelacji

Ten zdrowy przepis na frytki z cukinią jest tak prosty! Dowiedz się, jak zrobić zucchini z tylko 3 składników. Naturalnie niskowęglowodanowa, bezglutenowa i paleo.Course Snack Cuisine Amerykańska chipsy słów kluczowych, bezmleczna, bezglutenowa, ketonowa, o niskiej zawartości węglowodanów, bez orzechów, paleo, bez cukru, wegetariańska, cała 30, cukinia Kalorie 23 kcalPrep 10 minutesCook Time 2 hoursTotal Time 2 hours 10 minutesAuthor Maya Krampf from WholesomeYum.comServings 8 porcji (~ 12 żetonów każdy)

Składniki

Kliknij podkreślony tekst poniżej, aby kupić składniki!
Upewnij się, że tryb czytnika Safari jest WYŁĄCZONY, aby wyświetlić składniki.

  • 2 średnie cukinie
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (lub oleju z awokado)
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej (lub przyprawionej soli dla dodatkowego smaku – użyłem soli truflowej *!)

Przeliczanie jednostek dla składników:US Customary – Metric

Instrukcje

Więcej porad na temat tego przepisu w poście powyżej!
Sprawdź poniżej wideo na temat przepisu (jeśli istnieje) i informacje żywieniowe.

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni F (93 stopni C).

  2. Użyj mandoliny do pokrojenia cukinii na plastry o grubości 1/3 cala (0,3 cm).

  3. Dodaj oliwę i wrzuć dokładnie plasterki cukinii. Posyp lekko solą (potrzebujesz mniej niż myślisz – plastry skurczą się podczas pieczenia, dzięki czemu smak będzie bardziej intensywny). Rzuć ponownie płaszcz.
  4. Umieścić stojaki do pieczenia ciasteczek na dwóch arkuszach z ciasteczkami, a następnie na wierzchu papierem pergaminowym. (Metoda chłodzenia szafy pozwala na lepszą cyrkulację powietrza.) Ułóż plasterki cukinii w jedną warstwę. W porządku, jeśli dotkną, ale upewnij się, że się nie nakładają.
  5. Piec około 2 1/2 godziny, obracając patelnie w połowie. Chipsy cukinii są robione, gdy są złote i zaczynają być chrupiące. Pozwól im ostygnąć w piekarniku z wyłączonym ogrzewaniem i lekko podparciem drzwi (będą ostrzejsze, gdy ostygną).

LOW CARB & KETO WEEKLY PLANY POSIŁKOWE

LOW CARB & KETO WEEKLY PLANY POSIŁKOWE

Z CAŁEGO YUM

Oszczędzaj czas. Zjedz pyszne jedzenie. Schudnąć. Wypróbuj bez ryzyka.

WYPRÓBUJ BEZPŁATNEJ PRÓBY

Uwagi do przepisów

Chcesz użyć soli truflowej, tak jak ja? Pobierz tutaj!

Wielkość porcji: 1/8 całej receptury lub około 12 zrębków cukinii

Film pokazujący, jak zrobić zuckliny:

Kliknij lub dotknij obrazka poniżej, aby odtworzyć wideo. To najprostszy sposób, aby nauczyć się robić chipsy z cukinii!

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWIENIA NA SERWIS

Skąd pochodzą informacje o wartości odżywczej? Fakty dotyczące odżywiania są dostępne dzięki uprzejmości pozyskiwanej z bazy danych o żywności USDA. Możesz znaleźć pojedyncze ilości węglowodanów, których używamy na liście produktów o niskiej zawartości węglowodanów i Keto. Ilość węglowodanów nie obejmuje alkoholi cukrowych. Liczba węglowodanów netto nie obejmuje zarówno błonnika, jak i alkoholi cukrowych, ponieważ nie wpływają one na poziom cukru we krwi u większości ludzi. Dokładamy wszelkich starań, aby te informacje były dokładne, ale prosimy o samodzielne obliczenia.

Fakty dotyczące odżywiania Ilość na porcję. Wielkość porcji w przepisach powyżej. KALORY 23 FAT 2gBiałko 1gTotal Carbs 2gNet Węglowodany 1gFiber 1gSugar 1g

Chcesz więcej zasobów o niskiej zawartości węglowodanów i keto?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zacząć dietę o niskiej zawartości węglowodanów lub zastanawiasz się nad zastąpieniem słodzików, zapoznaj się z tymi poradnikami:

Low Carb & Keto Diet Plan
Przewodnik dla początkujących Kalkulator konwersji słodzików

Wszystkie teksty i obrazy © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Akcje są zachęcane i doceniane! Udostępnij ten przepis, udostępniając link, a nie zrzut ekranu.

Kopiowanie / wklejanie pełnego tekstu przepisu do stron internetowych lub mediów społecznościowych jest zabronione. Możesz udostępnić fragment i / lub pojedyncze zdjęcie, pod warunkiem, że pełny i wyraźny kredyt zostanie przyznany Wholesome Yum z linkiem zwrotnym.

POTRZEBUJESZ NISKICH PODUSZKÓW?

ZOBACZ WSZYSTKIE MOJE KUCHNIE MUSZĄ-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: