Tacos z pieczonym kurczakiem - Mynutritionalpal.com

Tacos z pieczonym kurczakiem

Tacos z pieczonym kurczakiem są uosobieniem idealnej kolacji w tygodniu! Mimo, że kurczak nie jest z grilla, wciąż są to jedne z najlepszych tacos z kurczakiem – dzięki temu marynacie i wysokiej temperaturze pieca (pomaga również ciemna patelnia). Mam wrażenie, że będą one regularnie w menu na kolację!

Tacos z kurczaka z dziełami

Możesz po prostu pójść na uliczny styl taco i użyć kurczaka, cebuli i kolendry, ale mówię, weź wszystkie te dodatki! Uwielbiam ładować tacos z dużą ilością świeżych składników.

Wszyscy wiemy, że tacos są o wiele lepsze z pomidorami lub pico, avocado lub guacamole, serem (monterey jack, queso fresco, cotija, itp.), Rzodkiewką, sałatą, śmietaną lub meksykańskim kremem i dużą ilością gorącego sosu. Chodzi mi o to, że nie potrzebujesz wszystkiego, ale lubię dodać co najmniej 3 z nich.

Inspiracja dla tego łatwego przepisu z Taco

Tak więc kilka przepisów zainspirowało ten, mój Grillowany Tacos z kurczakiem i tym Shawarma z Pieczonego Kurczaka, który udostępniłem.

Jest to bardzo podobny smak do tych tacos ulicy, ale metoda jest taka sama jak ta shawarma. Bo kto chce grillować, gdy ma 20 stopni na zewnątrz?

Do tego przepisu polecam używanie ciemnej blachy do pieczenia, to naprawdę pomaga brązowi kurczaka lepiej, więc dostajesz trochę smaku. To są te, które mogę kupić na Amazon TUTAJ.

Marynata jest kluczem

A teraz możemy cieszyć się pysznymi tacos z kurczaka przez 365 dni w roku dzięki tej prostej metodzie marynowania i pieczenia w piecu.

Ta marynata naprawdę sprawia, że ​​te tacos są tak dobre. To mieszanka oliwy z oliwek i świeżego soku z limonki, meksykańskich przypraw, świeżego czosnku i kolendry. Zmienia nudnego kurczaka w coś tak aromatycznego.

Wszyscy pokochają te tacos!

Więcej przepisów Taco do wypróbowania

  • Slow Cooker Shaced Beef Tacos (ulubiony przepis rodzinny)
  • Black Bean Tacos z awokado Cilantro Lime Crema
  • Ryby z grilla Tacos z kapustą Slaw

Pamiętaj, aby subskrybować biuletyn Mynutritionalpal.com, aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach dostarczone do skrzynki odbiorczej!

Śledź Mynutritionalpal.com na Facebooku | Instagram | Pinterest | Twitter dla wszystkich najnowszych aktualizacji, przepisów i treści.

Wydrukować

Tacos z pieczonym kurczakiem

5 z 2 głosów

Czy zrobiłeś ten przepis? Zostaw recenzję.

Tacos z łatwym pieczeniem z kurczaka to doskonały wieczór na kolację! Mimo, że kurczak nie jest z grilla, wciąż są to jedne z najlepszych tacos z kurczakiem – dzięki tej marynacie i wysokiej temperaturze pieca (pomaga również ciemna tacka na blachy).

Przebieg: Dania główne Kuchnia: Meksykańska Słowo kluczowe: Kurczak Tacos Czas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 35 minutTotal Czas: 50 minutŚrodki: 5 kalorii: 435 kcalAuthor: Jaclyn

Składniki

  • 2 funty przycięte duże uda kurczaka bez kości i skóry
  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek, plus więcej na blachy do pieczenia
  • 3 łyżki świeżego soku z limonki
  • 1 łyżka mielonego czosnku (3 ząbki)
  • 2 łyżeczki ancho chili w proszku
  • 1 1/2 łyżeczki zmielonego kminku
  • 1/2 łyżeczki mielonej kolendry
  • Kilka kresek pieprzu cayenne (lub do smaku)
  • 1 łyżeczka każdej soli i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1/2 szklanki lekko upakowane z grubo posiekaną kolendrą

Do serwowania

  • 10 6-calowych ocieplonych tortilli kukurydzianych
  • Rozdrobniona sałata
  • Meksykański ser (posiekana mieszanka, cotija, fresk queso)
  • Pokrojone w kostkę pomidory lub pico de gallo
  • Pokrojone w kostkę awokado lub guacamole (opcjonalnie)
  • Meksykańska crema lub kwaśna śmietana, gorący sos meksykański (opcjonalnie)

Instrukcje

  1. W misce lub naczyniu miarowym wymieszać oliwę z oliwek, sok z limonki, czosnek, chili w proszku, kminek, kolendrę, pieprz cayenne, sól i pieprz.

  2. Umieść kurczaka w zamykanej torebce z galonem, polej oliwą z oliwek na kurczaka. Dodaj kolendrę, a następnie torebkę uszczelniającą, jednocześnie wyciskając nadmiar powietrza.

  3. Pocieraj marynatę nad kurczakiem. Przenieść do lodówki i pozostawić do marynowania co najmniej 1 godzinę i do 6 godzin.

  4. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni. Szczotką oprawioną (najlepiej ciemną) 18 na 13-calowy arkusz do pieczenia z 1 łyżką oliwy z oliwek.

  5. Wyjmij kurczaka z marynaty i przenieś do równomiernie rozstawionych kawałków kurczaka. Pieczony w piekarniku rozgrzanym do dołu jest złotobrązowy i chrupiący, a kurczak gotowany przez około 30 – 40 minut.

  6. Pozwól kurczakowi odpocząć 2 minuty, a następnie pokroić w małe paski lub kostki. Podawać w tortille z pożądanymi dodatkami.

  7. Źródło przepisu: Mynutritionalpal.com

Uwagi do przepisów

Polewy nie zawarte w informacji o wartości odżywczej.

Fakty NutritionOven pieczony kurczak TacosAmount Per ServingKalorie 435 Kalorii z tłuszczu 153% Dzienna wartość*Całkowita zawartość tłuszczu 17g 26%Tłuszcz nasycony 3g 15%Cholesterol 172mg 57%Sód 670mg 28%Potas 605mg 17%Węglowodany ogółem 29g 10%Dietary Fibre 4g 16%Białko 32g 64%Witamina A 7,8% Witamina C 4,8% Wapń 7,8% Żelazo 15,6% * Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Ten post zawiera linki partnerskie.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: