Pieczone Crabmeat zapiekanka z warzywami

Pieczone Crabmeat zapiekanka z warzywami

Ten niskowęglowodanowy krab i warzywo zapiekanka z kraba jest podobny do quiche bez skorupy. Można go przygotować na świeżym, konserwowanym lub mrożonym mięsie krabowym.

W ciągu ostatnich kilku tygodni mój syn spędził kilka wieczorów krabując ze swoimi przyjaciółmi. W zeszłym tygodniu przywieźli do domu kilka niebieskich krabów Connecticut.

Ugotowali je i wyłowili mięso z kraba, więc szukałem łatwego dania. Zrobiłem krab, który jest całkiem niezły, ale tym razem było dużo mięsa.

Chociaż rozważałem zrobienie ciasta z kraba, ponieważ są one jednym z moich ulubionych przepisów na kraby, nie miałem na to dużo czasu. Więc zdecydowałem się wypalić zapiekankę z warzywnego mięsa kraba, która jest podobna do quiche bez skorupek.

Ostatnio byłem naprawdę w jajkach i miałem trochę świeżych warzyw z ogrodu, żeby z nich skorzystać. Ta krabowa i warzywna potrawka zrobiona jak quiche, ale nie użyłem żadnej śmietanki ani skórki.

Powiedziałbym, że ta pieczona krabowa zapiekanka to raczej naprawdę duży omlet, który pieczemy w piekarniku. W rzeczywistości jemy na śniadanie większość tego tygodnia.

Jeśli nie mieszkasz przy brzegu i nie możesz łatwo uzyskać świeżych krabów, możesz użyć świeżego lub mrożonego mięsa. Zakonserwowane mięso kraba również działałoby w tym przepisie.

Ta zapiekanka z krabów jest z pewnością zwycięzcą. Mam zamiar zrobić to każdego lata, kiedy mamy obfitość świeżego niebieskiego mięsa kraba.

Jeśli chcesz mieć jeszcze łatwiejszy przepis na krabę, wypróbuj prostą sałatkę z mięsa kraba. To idealny lunch w upalny letni dzień!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: