Crock Pot White Turkey Chili without Beans

Crock Pot White Turkey Chili without Beans

Zdrowy przepis na garnek garnek biały turcja chili bez fasoli to nisko węglowodanowy i pełen smaku. Jest bezmleczna, ale w razie potrzeby można dodać ser lub śmietanę.

Zrobiłem całkiem dobrze, unikając mleczarni. Ale ponieważ mleczarstwo jest przyjazne dla keto, wciąż mam takie przepisy jak mój bułki cynamonowo-cynamonowe na stronie.

Nie jestem wrażliwy na produkty mleczne, ale staram się ich nie jeść, ponieważ są one tak zapalne. I mam kilka chorób autoimmunologicznych, w których najlepiej trzymać się z daleka od żywności, która powoduje stan zapalny.

Poza przyprawami pieprzowymi, ten garnek z białego indyka, bez fasoli, jest wytwarzany z niskimi środkami przeciwzapalnymi. Pieprz to psianka, która ma tendencję do zaostrzania jakiegokolwiek zapalenia w ciele.

Papryka to niezbędna przyprawa do chili. Ale jeśli masz plan leczenia opartego na protokole autoimmunizacyjnym, możesz spróbować użyć przypraw przeciwzapalnych.

Oczywiście, oddzielenie papryki sprawiłoby, że bardziej przypominałoby to zupę z indyka, niż z chili. Jestem pewien, że nadal będzie smaczny.

Najbardziej podoba mi się ten przepis, że tak łatwo go przygotować. A jeśli trzymasz gotowane mięso z indyka lub kurczaka w lodówce, przygotowanie jest jeszcze łatwiejsze.

Lubię gotować wstępnie gotowane mięso mielone pod ręką, tylko po to, by robić powolne przepisy na gotowanie. Jednak nie miałem żadnego mrożonego ugotowanego indyka ziemnego, kiedy przygotowywałem się do zrobienia tego białego garnka z indyka bez fasoli.

Wspaniale jest mieć zamrożoną wstępnie ugotowaną mieloną wołowinę w zamrażarce, ponieważ nie ma tam regularnych chili. Możesz też zachować resztki chili w zamrażarce do robienia takich rzeczy jak nachos z cukinii.

Innym chrupiącym mięsem z indyka, które lubię robić, jest powolne chili z dyni. Fajną rzeczą jest to, że puree dyniowe zagęszczają chili, a także dodają trochę smaku.

Lubię dodawać dynię do zup o niskiej zawartości węglowodanów, aby użyć go jako zagęszczacza. Dodaje również niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina A. Zawsze szukam sposobów na dodanie warzyw do moich potraw.

Mówiąc o warzywach, użyłem kawałków kalafiora w tym garnka białego chilli z indyka bez fasoli. Mógłbym puree z kalafiora, aby zagnieść chili, tak jak to zrobiłem z moim białym chili receptury chili.

Myślałem o używaniu kalafiora w chili jako substytut fasoli przez jakiś czas. Następnym razem mogę spróbować kombinacji puree z kalafiora wraz z małymi kawałkami.

Chociaż naprawdę uwielbiam szybkowar, bardziej kocham powolną kuchenkę. Jeśli się spieszę, Instant Pot jest zdecydowanie lepszym wyborem, ale powolne gotowanie jest bardziej wyrozumiałe.

Ponieważ żywność pod ciśnieniem gotuje się tak szybko, łatwo jest rozgotować jedzenie w szybkowarze. W przypadku garnka na crock jest mało prawdopodobne, aby przypalił jedzenie, ponieważ temperatura jest tak niska.

Z pewnością można dostosować ten garnek do białego chili z indyka bez przepisu z fasoli, który zostanie przygotowany w Instant Pot. Ale musisz uważać, aby nie rozgotować kalafiora.

Dodałem do warzyw podczas ostatniej godziny gotowania w wolnym naczyniu, więc nie zmieniło się w papkę. W przypadku szybkowaru musisz zmniejszyć ciśnienie, zanim dodasz dodatkowe składniki, które sprawiają mi ból.

Kalafior był doskonale ugotowany na końcu. Wciąż było trochę twarde, ale na tyle miękkie, by ugryźć się bez żadnych problemów. I mogłem go trochę posiekać.

Chili jest zazwyczaj grubszy niż zupa. Więc myślę, że mogę dodać trochę puree z dyni, aby zagęścić ten biały garnek z kurczaka, bez fasoli następnym razem.

Jeśli próbujesz utrzymać węglowodany na naprawdę niskim poziomie, lepiej jest czyścić połowę kalafiora niż używać dyni. Dodanie puree z dyni zwiększy liczbę węglowodanów do chili.

Zwykle nie jem dużo mielonego indyka, ale eksperymentowałem z nim przez te dni. Mamy zamrażalnię pełną dziczyzny, więc to właśnie powinienem jeść.

Jednak nie lubię jeść tego samego przez cały czas, więc staram się to regularnie zmieniać. Dużo jednak polegam na kalafiorze, ponieważ jest to świetny dodatek do składników o wysokiej zawartości węglowodanów.

Ponieważ chili zwykle zawiera w sobie pokrojone papryki, dodałem dwie papryki pablano, które zostały pokrojone na małe kawałki. Ale, zrobi to każda papryka chili, nawet odmiana w puszkach.

I, ziemny indyk może być subbed z mielonym kurczakiem. To sprawi, że zamiast tego będzie to przepis na biały kurczak chili. Użyłem chudego mięsa o zawartości 85%, ponieważ było ono najbardziej tłuste.

Ponieważ jest tylko 4 gramy tłuszczu na porcję, chili może być uzupełnione kwaśną śmietaną lub serem, aby dodać trochę tłuszczu. Lub, dla tych, którzy jedzą produkty mleczne, można dodać olej kokosowy.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: